CHĂM SÓC MŨI MÙA KHÔ LẠNH NHỨ THẾ NÀO CHO ĐÚNG ???
Nhiều người hay bị khô mũi trong mùa lạnh là do lớp niêm mạc mũi rất mỏng, dễ bị tổn thương.
Khi gặp thời tiết lạnh và khô, lớp mao mạch trong niêm mạc bị khô, co lại, nên dễ bị đau rát, ngạt mũi thậm chí chảy máu. Do đó, các biện pháp phòng ngừa là rất cần thiết, quan trọng.
Cấp ẩm thêm cho mũi bằng dầu dưỡng hoặc kem dưỡng ẩm 1 - 2 lần/ngày. Kết hợp nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý, thuốc xịt dưỡng ẩm,
Ngoài ra, có thể sử dụng máy tạo độ ẩm (máy phun sương) tại nơi ở và nơi làm việc để tăng độ ẩm cho mũi, giảm tình trạng bị khô.
Hạn chế tới những nơi nhiều khói bụi, ô nhiễm. Nên đeo khẩu trang khi ra ngoài đường vừa giúp mũi đỡ bị lạnh, khô vừa bảo vệ mũi trước nguy cơ bị bụi bẩn xâm nhập.
Sử dụng các loại tinh dầu như hạnh nhân, dầu dừa, dầu mè… để làm hạn chế tình trạng bị khô mũi. Đây là những tinh dầu rất giàu vitamin E cùng một số vitamin khác, các acid béo thiết yếu và khoáng chất.
Bên cạnh những liệu pháp chăm sóc bên ngoài, cần tăng cường ăn nhiều hoa quả, những loại giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, táo... sẽ rất tốt cho làn da trong mùa khô hanh.
Tránh kích thích bên ngoài như nhiệt độ, khói bụi, khí độc hại đó là nguyên nhân khiến cho mũi bị tổn thương và xuất hiện viêm mũi viêm xoang. Vì vậy, các bạn cần có biện pháp phòng tránh, hạn chế tiếp xúc với các tác nhân này bằng cách đeo khẩu trang, giữ ấm cho vùng mũi bằng khăn khi đi ra ngoài vào thời tiết lạnh.
Không ngoáy mũi vì thói quen này không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn gây hại cho sức khỏe, gây rụng lông mũi, tổn thương niêm mạc, vỡ mạch máu và gây chảy máu, dẫn đường cho vi khuẩn xâm nhập.
Cải thiện lưu thông trong mũi bằng cách rửa mặt bằng nước lạnh, masage mũi, xông hơi mũi bằng thảo dược dịu nhẹ, luyện tập thể dục, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
Không nên cắt hết lông mũi vì lông mũi cũng có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn các tác nhân từ bên ngoài như khói bụi vào sâu bên trong lỗ mũi. Chúng có vai trò như một hàng rào chắn quan trọng.
===================================
Số 35 Lê Văn Thiêm – Cạnh bệnh viện Phục Hồi chức năng HN - (Đối diện Tòa Thanh Xuân Complex).
Hotlline chuyên khoa Tai Mũi Họng: 0862929263. Tư vấn chuyên môn miễn phí 24/7.
Liên hệ đặt lịch khám bệnh Từ 7h30 – 16h00. Thứ 2 – Sáng Chủ Nhật hàng tuần.
Phòng khám Đa khoa&Khám BNN - Viện ĐT YHDP&YTCC - Trường Đại học Y Hà Nội được Thành lập và hoạt động theo giấy phép số 398/BYT-GPHĐ của Bộ Y tế.
