KHÔ MŨI MÙA THU ĐÔNG

Nhiều người hay bị khô mũi trong mùa lạnh là do lớp niêm mạc mũi rất mỏng, dễ bị tổn thương. Khi gặp thời tiết lạnh và khô, lớp mao mạch trong niêm mạc bị khô, co lại, nên dễ bị đau rát thậm chí chảy máu.

Khi thời tiết hanh khô, nên tăng cường uống nhiều nước để hạn chế việc cơ thể bị thiếu nước dẫn đến tình trạng da, niêm mạc bị khô. Giúp niêm mạc mũi tạo độ ẩm và lớp nhầy bảo vệ tốt hơn.

Cấp ẩm thêm cho mũi bằng dầu dưỡng hoặc kem dưỡng ẩm 1 - 2 lần/ngày. Kết hợp nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý, thuốc xịt dưỡng ẩm.

Ngoài ra, có thể sử dụng máy tạo độ ẩm (máy phun sương) tại nơi ở và nơi làm việc để tăng độ ẩm cho mũi, giảm tình trạng bị khô.

Hạn chế tới những nơi nhiều khói bụi, ô nhiễm. Nên đeo khẩu trang khi ra ngoài đường vừa giúp mũi đỡ bị lạnh, khô vừa bảo vệ mũi trước nguy cơ bị bụi bẩn xâm nhập.

Ngoài ra, có thể dùng các loại tinh dầu như hạnh nhân, dầu dừa, dầu mè… để làm hạn chế tình trạng bị khô mũi. Đây là những tinh dầu rất giàu vitamin E cùng một số vitamin khác, các acid béo thiết yếu và khoáng chất.

Bên cạnh những liệu pháp chăm sóc bên ngoài, cần tăng cường ăn nhiều hoa quả, những loại giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, táo... sẽ rất tốt cho làn da trong mùa khô hanh.

#noisoitaimuihong

#khamnoisoitaimuihongtreem

===================================

Số 35 Lê Văn Thiêm – Cạnh bệnh viện Phục Hồi chức năng HN - (Đối diện Tòa Thanh Xuân Complex).