DẤU HIỆU TRẺ THIẾU CANXI - BA MẸ ĐỪNG BỎ QUA!

Canxi là dưỡng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển chiều cao, xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe. Tuy nhiên, tình trạng thiếu canxi ở trẻ có thể diễn ra âm thầm với những dấu hiệu dễ bị bỏ qua.

Một số dấu hiệu cảnh báo trẻ có thể đang thiếu canxi:

Hay quấy khóc, ngủ không sâu giấc

Đổ mồ hôi trộm nhiều, đặc biệt vùng đầu và gáy

Chậm mọc răng, răng yếu hoặc dễ sâu

Chậm tăng chiều cao, có nguy cơ còi xương

Thường xuyên đau nhức chân tay, chuột rút

Tóc mọc thưa, rụng tóc hình vành khăn ở trẻ nhỏ

Nếu tình trạng thiếu canxi kéo dài, trẻ có thể bị ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và sức khỏe xương khớp trong tương lai.

Cách bổ sung canxi đúng cách cho trẻ:

Xây dựng chế độ ăn giàu canxi từ sữa, phô mai, sữa chua, cá nhỏ ăn cả xương, tôm, cua, rau xanh đậm...

Bổ sung vitamin D hợp lý để tăng khả năng hấp thu canxi.

Khuyến khích trẻ vận động ngoài trời, tham gia các hoạt động thể chất phù hợp.

Lưu ý: Không tự ý bổ sung canxi liều cao cho trẻ khi chưa có chỉ định. Việc thừa canxi có thể gây táo bón, sỏi thận và ảnh hưởng đến hấp thu các vi chất khác.

Nếu nghi ngờ trẻ thiếu canxi hoặc có dấu hiệu chậm phát triển chiều cao, ba mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn dinh dưỡng phù hợp.

Phòng Tiêm chủng – Tư vấn Dinh dưỡng Đại học Y Hà Nội luôn đồng hành cùng gia đình trong hành trình chăm sóc dinh dưỡng, nâng cao sức khỏe và phát triển toàn diện cho trẻ.