MẤT NƯỚC MÙA NÓNG NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO?
Uống nước khi khát liệu đã đủ? Cơ thể có thể đang "phát tín hiệu" thiếu nước trước khi bạn nhận ra!
Những ngày nắng nóng kéo dài khiến cơ thể mất nước và điện giải nhiều hơn qua mồ hôi. Nếu không được bổ sung kịp thời, cơ thể có thể xuất hiện nhiều biểu hiện ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày.
DẤU HIỆU CƠ THỂ ĐANG THIẾU NƯỚC:
Mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt
Giảm tập trung, làm việc kém hiệu quả
Khô miệng, khát nước nhiều
Nước tiểu sẫm màu hoặc tiểu ít hơn bình thường
Chuột rút, cảm giác uể oải khi vận động
Người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai và người có bệnh lý mạn tính là những đối tượng cần đặc biệt lưu ý trong thời tiết nắng nóng.
Để bảo vệ sức khỏe mùa hè:
Uống nước đều đặn, không đợi khát mới uống
Tăng cường rau xanh, trái cây tươi
Hạn chế hoạt động ngoài trời vào thời điểm nắng gắt
Theo dõi sức khỏe khi có biểu hiện mệt mỏi kéo dài
Phòng Tiêm chủng – Tư vấn Dinh dưỡng Đại học Y Hà Nội
Nếu thường xuyên gặp tình trạng mệt mỏi, đau đầu, chuột rút hoặc có dấu hiệu mất cân bằng nước và điện giải trong mùa nóng, hãy chủ động thăm khám để được tư vấn chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe an toàn, phù hợp.
Hotline: 0868.098.399
Inbox fanpage để được hỗ trợ và tư vấn.
MẤT NƯỚC MÙA NẮNG NÓNG - ĐỪNG CHỦ QUAN!
Chủ động chăm sóc sức khỏe hôm nay để tận hưởng mùa hè khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng ^^
#SucKhoeMuaHe #TuVanDinhDuong #DaiHocYHaNoi #ChamSocSucKhoe #BaoVeSucKhoe
