DINH DƯỠNG CHO TRẺ – NỀN TẢNG VÀNG CHO SỰ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất – trí tuệ – miễn dịch của trẻ, đặc biệt trong những năm đầu đời. Một chế độ ăn khoa học không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn tạo nền tảng lâu dài cho sức khỏe tương lai.

Thế nào là chế độ dinh dưỡng hợp lý?

Là chế độ ăn đa dạng – cân đối – đủ chất, bao gồm:

Đạm (thịt, cá, trứng, sữa, đậu)

Tinh bột

Chất béo (ưu tiên dầu thực vật)

Vitamin & khoáng chất (rau xanh, trái cây)

Nước

Nguyên tắc quan trọng

Phối hợp đa dạng thực phẩm từ cả động vật & thực vật

Hạn chế đường, đồ ăn chế biến sẵn

Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm

Uống đủ nước mỗi ngày

Gợi ý theo độ tuổi

0–6 tháng: Bú mẹ hoàn toàn

6–12 tháng: Bắt đầu ăn dặm, từ ít → nhiều, từ mịn → thô

1–2 tuổi: Tăng bữa ăn, đa dạng thực phẩm, sữa là bổ sung

2–5 tuổi: Ăn như gia đình, tăng đạm, cá giàu Omega-3, rau quả và sữa chua

Lưu ý: Tạo thói quen ăn uống lành mạnh từ sớm giúp trẻ phát triển toàn diện và giảm nguy cơ bệnh lý về sau.

Ba mẹ đang băn khoăn về chế độ ăn của bé? Hãy để lại câu hỏi hoặc inbox để được đội ngũ chuyên gia bác sĩ Đại học Y Hà Nội tư vấn chi tiết nhé ^^

________________________________

𝐌𝐨̣𝐢 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧, 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐭𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐱𝐢𝐧 𝐐𝐮𝐲́ 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂:

𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Số 35 Lê Văn Thiêm – (Cạnh bệnh viện Phục Hồi chức năng HN - Đối diện Tòa Thanh Xuân Complex số 6 Lê Văn Thiêm).

𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://dichvu.spmph.edu.vn

Cần đặt lịch hẹn trước, Quý khách vui lòng liên hệ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟖𝟔𝟖.𝟎𝟗𝟖.𝟑𝟗𝟗