𝐂𝐎𝐍 𝐀̆𝐍 𝐍𝐇𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐌𝐀̀ 𝐕𝐀̂̃𝐍 𝐆𝐀̂̀𝐘, 𝐓𝐇𝐀̂́𝐏, 𝐂𝐇𝐀̣̂𝐌 𝐋𝐎̛́𝐍?

9 NGUYÊN NHÂN CHA MẸ NÊN BIẾT ĐỂ KHÔNG “SAI TỪNG BỮA ĂN”

“Mẹ ơi, sao con bạn ăn ít mà vẫn bụ bẫm – còn con mình ăn mãi chẳng lớn?”

Câu hỏi quen thuộc – nhưng ít ai trả lời đúng.

Ăn nhiều… nhưng chưa đủ

Dạ dày trẻ chỉ bằng nắm tay nếu chia bữa sai, con “ăn nhiều” nhưng vẫn thiếu năng lượng.

Từ 6–24 tháng là giai đoạn vàng, cần chia bữa hợp lý và tăng dần lượng ăn theo tháng tuổi.

Ăn nhiều nhưng “nghèo dinh dưỡng”

Thực đơn hàng ngày của con toàn cơm, bún, cháo trắng mà thiếu dầu mỡ → thiếu vitamin, chậm lớn.

Bữa ăn cần đủ 4 nhóm chất: bột đường, đạm, chất béo, rau quả. Và mỗi chén cháo nên thêm 1 muỗng dầu/mỡ để hấp thu vitamin A, D, E, K.

Ăn nhiều nhưng vượt khả năng tiêu hóa

Ăn quá sức → đầy bụng, tiêu chảy, sụt cân.

“Càng ép ăn – càng kém hấp thu.”

Ăn nhiều nhưng sai loại thực phẩm

Mỗi bé có khả năng hấp thu khác nhau. Nếu con thường xuyên đầy bụng, tiêu chảy, táo bón → có thể dị ứng hoặc bất dung nạp sữa, đạm bò, gluten…

Ăn quá nhiều đạm

Đạm chỉ nên chiếm 15–20% năng lượng khẩu phần.

Ăn quá nhiều thịt cá khiến bé táo bón, giảm hấp thu, hại thận.

Bé quá hiếu động, chuyển hóa nhanh

Có bé ăn rất tốt, nhưng tiêu hao năng lượng gấp đôi bạn cùng tuổi → tăng cân chậm là điều dễ hiểu.

Bé bị nhiễm giun, sán

Ký sinh trùng “ăn hộ” dinh dưỡng của con.

Hãy tẩy giun định kỳ 6 tháng/lần sau 2 tuổi.

Bé kém hấp thu, rối loạn tiêu hóa

Thiếu men tiêu hóa hoặc dùng kháng sinh kéo dài → rối loạn hệ vi sinh, hấp thu kém.

Bệnh lý & di truyền

Các bé có bệnh nội tiết (suy giáp, lùn tuyến yên), tim bẩm sinh hoặc di truyền thấp còi… cũng chậm lớn hơn bình thường.

CHA MẸ CẦN LƯU Ý:

Thiết kế bữa ăn cân đối, đa dạng

Hạn chế ăn vặt, sữa ngọt, nước trái cây trước bữa chính

Duy trì uống sữa phù hợp độ tuổi

Bổ sung men vi sinh & vitamin khi cần

Cho con vận động tắm nắng mỗi ngày

KHI NÀO CẦN ĐƯA TRẺ ĐI KHÁM?

Ăn uống bình thường nhưng 3–6 tháng không tăng cân, không cao

Thường xuyên táo bón, tiêu chảy, chán ăn, mệt mỏi

Hãy đưa trẻ đến Phòng khám tư vấn dinh dưỡng Đại học Y Hà Nội để được bác sĩ chuyên khoa đánh giá tăng trưởng, tư vấn chế độ ăn & kiểm tra khả năng hấp thu của con mẹ nhé!

_________________________________

𝐌𝐨̣𝐢 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧, 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐭𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐱𝐢𝐧 𝐐𝐮𝐲́ 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂:

𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Số 35 Lê Văn Thiêm – (Cạnh bệnh viện Phục Hồi chức năng HN - Đối diện Tòa Thanh Xuân Complex số 6 Lê Văn Thiêm).

𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://dichvu.spmph.edu.vn/

Cần đặg lịch hẹn trước, Quý khách vui lòng liên hệ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟖𝟔𝟖.𝟎𝟗𝟖.𝟑𝟗𝟗